I min muntlige fremføring skal jeg snakke om at jeg tar med noen barn ut på tur med matpakke. siden vi skal snakke om livsstil sykdommer har jeg tenkt å knytte disser aktivitetene opp til sykdommene og hvordan dette kan forebygge livsstilsykdommer. Jeg skal også snakke og fortelle litt om hva som er livsstilsykdommer og hva som er årsaken til at man får disse sykdommene.
Livsstilsykdommer.
Livsstil sykdommer er forskjellige sykdommer du får på grunn av den livsstilen du har. Hvis man er i lite aktivitet og sitter mye stille, spiser mye usunn mat som pølser og pizza hver dag og i tillegg spiser mye godteri, røyker/snuser er noen av risikofaktorene for å få livsstil sykdommer.
Eks. KOLS, hjerte og karsykdommer, diabetes og psykiske lidelser.
Kommunikasjon.
Hvis et barn ikke har lyst til å være med på tur eller ikke spise det som er laget til han/henne, er du nødt til å prøve å overtale barnet til å prøve. Når man gjør dette er det viktig at man snakker med en rolig og bestemt stemme. Ikke være sint, da blir barnet bare enda vanskeligere å ha med å gjøre. Og du må komme med relevante argumentere.
Yrke
Som en ansatt i barnehage skal du vite hva livsstil sykdommer er og hva du kan gjøre for å forebygge disse sykdommene.
Måltidet
Som matpakke har jeg valgt å ha fiske pakke. Inneholde i denne pakken er sei, laks, paprika, gulerøtter, poteter, løk, squash, purre og Hasselnøtter. Dette måltidet inneholder vitaminer, næringstoffer. Dessuten inneholder hasselnøtter magnesium, kalsium som er med å stryke skjelettet og forebygge beinskjørhet, fiber er med på å hjelpe fordøyelsen å fordøye maten og jern som er med på å transportere oksygen til cellene. Fisken inneholder mye umettet fett som er det sunne fettet og fisk inneholder også mye Omega 3 og 6 som er bra for hjertet og leddene, det styrker også immunforsvaret.
Kompetanse mål
Planlegge og gjennomføre tiltak og aktiviteter som kan fremme psykiske og fysiske helse hos barn og unge. Det som menes med dette kompetansemålet er at man som ansatt skal kunne planlegge og gjennomføre aktiviteter som kan forebygge sykdommer hos barn. Eks på aktiviteter : gi barn et sunt og mettende måltid og daglig fysisk aktivitet.
Gjennomføre tiltak som utvikler barn og unges evne til å ta ansvar for egen helse og sikkerhet. I dette kompetansemålet skal man som ansatt veilede barna i å velge et sunt kosthold, gi dem nok av tid til fysisk aktivitet og sosialisere seg selv i mellom. Og som ansatt er det din oppgave å lære dem hvorfor dette er viktig og hva som kan gå galt hvis man ikke lykkes.
Legge til rette for lek ut fra den betydningen leken har for barnets læring, utvikling og sosialisering. Her skal man som ansatt planlegge en lek som barna lærer noe av, og utvikler seg sosialt. Og det sosiale samværet med andre har jo mye å si på det fysiske og det at man skulle ha det godt med seg selv.
